اللياقة البدنية
-
لايف ستايل
في الـ44 من عمرها.. روتين التمارين المكثف الذي يحافظ على رشاقة كارينا كوبر
لا تزال النجمة الهندية كارينا كابور تحافظ على لياقتها وتألقها رغم بلوغها سن الرابعة والأربعين، ويعود ذلك لالتزامها الصارم بروتين…
اقرا المزيد -
لايف ستايل
بعد أزمة كوتشيلا.. تعرف على فوائد الرقص الشرقي
عاد الرقص الشرقي إلى الواجهة مرة اخرى بعد أزمةالفنان محمد رمضان في كوتشيلا.. فلم يعد الرقص الشرقي مجرّد نوع من…
اقرا المزيد -
لايف ستايل
تريند مذهل لخسارة الوزن.. قاعدة المشي 666
قاعدة المشي 6-6-6 هي استراتيجية بسيطة وفعالة لفقدان الوزن، تتضمن القيام بجولتي مشي لمدة 60 دقيقة يوميًا، الأولى في الساعة…
اقرا المزيد -
لايف ستايل
قرارات صحية لابد من اتخاذها في العام الجديد 2025
أظهر استطلاع أجرته Forbes Health وOnePoll أن تحسين اللياقة البدنية كان القرار الأكثر شعبية لعام 2024، لذا إذا كنت تبحث…
اقرا المزيد -
لايف ستايل
أسباب زيادة وزنك رغم ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحيًا
ربما تكون على علم بأن نظامك الغذائي وروتين التمرين وإجراء تغييرات صغيرة على نمط حياتك يمكن أن يساعدك في رؤية…
اقرا المزيد -
لايف ستايل
هل تواجه صعوبة في إنقاص وزنك.. نصائح تساعدك في اختيار المدرب المناسب
إن خسارة الوزن هي صراع مستمر إذا لم تتبع النهج الصحيح وعلى الرغم من وجود العديد من الفصول الدراسية عبر…
اقرا المزيد -
لايف ستايل
لماذا يتعرض عشاق اللياقة البدنية والشباب للنوبات القلبية؟
ظهور النوبات القلب أصبح أكثر انتشاراً بين الشباب والفتيات بسبب عادات نمط الحياة السيئة وعدم إجراء الفحوصات الطبية الكافية، وينصح…
اقرا المزيد
