فيتامين د
- لايف ستايل
التوقيت الأمثل لتناول فيتامين “د” والحديد والفيتامينات المتعددة والمكملات الغذائية
في عالم التغذية الحديثة، لم يعد الاهتمام مقتصرًا على نوع المكمل الغذائي فقط، بل أصبح توقيت تناوله عاملًا حاسمًا في…
اقرا المزيد - لايف ستايل
للفتيات.. نصائح فعّالة للوقاية من هشاشة العظام والحفاظ على قوة الجسم
تعتقد بعض الفتيات أن هشاشة العظام مرض يرتبط فقط بكبار السن، لكن الحقيقة أن الوقاية تبدأ مبكرًا، وكلما اهتممتِ بصحة…
اقرا المزيد - لايف ستايل
كيف تتجنب زيادة الوزن في الشتاء؟ 13 خطوة فعّالة للحفاظ على رشاقتك رغم برودة الطقس
مع قدوم الشتاء تنخفض درجات الحرارة وتزداد ساعات الجلوس في المنزل، فيميل أغلب الأشخاص لتناول كميات أكبر من الطعام، خاصة…
اقرا المزيد - لايف ستايل
صباحًا، ظهرًا أم مساءً؟ طبيب عظام يكشف أفضل وقت لتناول مكملات فيتامين D
فيتامين d من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة العظام، إذ يعمل جنبًا إلى جنب مع الكالسيوم…
اقرا المزيد - لايف ستايل
أشعة الشمس ليست لفيتامين d فقط.. فوائد غير متوقعة يكشفها الأطباء
على الرغم من التحذيرات المتكررة من التعرض الزائد لأشعة الشمس بسبب ارتباطها بأمراض الجلد وسرطان الجلد، إلا أن أطباء وباحثين…
اقرا المزيد - لايف ستايل
20 دقيقة يوميًا من الشمس تعزز المناعة وتحفّز إفراز مركبات مضادة للميكروبات
كشفت دراسات طبية حديثة أن قضاء 20 دقيقة يوميًا في ضوء الشمس كافٍ لتحفيز الجسم على إفراز أكثر من 200…
اقرا المزيد - لايف ستايل
مفتاح الصحة وبوابة للسعادة.. فوائد مدهشة لأشعة الشمس
يعتبر ضوء الشمس الطبيعي جزء أساسي من حياة الإنسان وصحته، فهو لا يمنح الضوء والدفء فقط، بل يؤدي دور هام…
اقرا المزيد - فضائيات
استشاري تغذية علاجية يكشف عن أبرز 5 فيتامينات يحتاجها الجسم يوميًا خلال الخريف والشتاء
كشف الدكتور رامي صلاح الدين، استشاري التغذية العلاجية، عن أهم أنواع الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان خلال فصلي الخريف والشتاء،…
اقرا المزيد