الوزن
- لايف ستايل
5 أنواع من الكربوهيدرات يجب تناولها خلال إنقاص الوزن
يرتبط إنقاص الوزن لدى كثيرين بفكرة تقليل الكربوهيدرات أو الامتناع عنها تمامًا، إلا أن هذا الاعتقاد ليس صحيحًا تمامًا. فالحل…
اقرا المزيد - لايف ستايل
في الشتاء.. فوائد تناول اليوسفي ولماذا يُعد كنزًا صحيًا في الطقس البارد؟
يُعد اليوسفي من أكثر الفواكه ارتباطًا بفصل الشتاء، ليس فقط بسبب مذاقه الحلو المنعش وسهولة تناوله، بل لما يحمله من…
اقرا المزيد - لايف ستايل
قبل السنة الجديدة.. 7 أسرار علمية لإنقاص الوزن بسرعة وبشكل طبيعي
مع اقتراب العام الجديد، يسعى الكثيرون للتخلص من الكرش واستقبال السنة الجديدة بوزن صحي وجسم متناسق، وعلى الرغم من انتشار…
اقرا المزيد - لايف ستايل
توابل طبيعية تنشّط الأيض وتدعم خسارة الوزن: ما الذي تقوله الأبحاث؟
تلعب التوابل دورًا يتجاوز تحسين نكهة الطعام، إذ تشير دراسات غذائية إلى أن بعض الأنواع قد تساهم في دعم عملية…
اقرا المزيد - لايف ستايل
متى يكون أفضل وقت لتناول الفاكهة؟ التوقيت الأمثل للأناناس والموز
تزداد قيمة الفاكهة وفوائدها عندما تتناسب مع احتياجات جسمك وتتزامن مع الوقت المناسب من اليوم، فالاختيار الصحيح للفاكهة وتوقيت تناولها…
اقرا المزيد - لايف ستايل
لماذا يعود الوزن بعد خسارته؟ أسباب والمخاطر ومن هم الأكثر عرضة لاستعادته
قد يبدو فقدان الوزن رحلة ملهمة وناجحة في البداية، ولكن التحدي الحقيقي يبدأ بعد الوصول إلى الوزن المرغوب، إذ يعاني…
اقرا المزيد - لايف ستايل
دراسة تكشف خطة بسيطة من 3 خطوات للتحكم في الوزن خلال 21 يومًا
كشفت دراسة حديثة أن توقيت الوجبات وتكرارها يمكن أن يلعبا دورًا حاسمًا في التحكم في الوزن بشكل فعّال ودائم، إذ…
اقرا المزيد - لايف ستايل
دهون الكبد.. خطر صامت يقود إلى أمراض قاتلة
رغم أن تراكم الدهون في الكبد قد يبدو في بدايته حالة غير مقلقة، إلا أن الإهمال في علاجها يمكن أن…
اقرا المزيد - لايف ستايل
هل يعرّضك نظامك الغذائي لإنقاص الوزن لخطر الاكتئاب؟ دراسة تكشف مفاجآت صادمة
إذا كنت تفكر في اتباع حمية غذائية منخفضة السعرات لإنقاص الوزن بسرعة، فهناك دراسة حديثة قد تجعلك تعيد النظر، وفقًا…
اقرا المزيد - لايف ستايل
طفي النور .. الإضاءة ليلًا تزيد من وزن النساء
كشفت دراسة حديثة نشرتها مجلة JAMA Internal Medicine أن النوم في غرفة مضاءة – سواء بضوء مصباح خافت أو شاشة…
اقرا المزيد