التونة
- لايف ستايل
سلطة التونة الصحية.. وصفة لذيذة ومغذية
سلطة التونة هي واحدة من أشهر الأطباق الصحية واللذيذة التي تجمع بين النكهة الطازجة والقيمة الغذائية العالية، حيث تعد خيارًا…
اقرا المزيد - لايف ستايل
بعد الرنجة والفسيخ.. اقتراحات وجبات سريعة في العيد
يعد عيد الفطر مناسبة مميزة تجمع بين العائلة والأصدقاء، وتختلف العادات الغذائية في هذا اليوم بين الأطباق التقليدية مثل الفسيخ…
اقرا المزيد - لايف ستايل
حقائق واضحة عن خطر التونة المعلبة على الصحة.. احذريها
تم القيام باختبارات على 150 علبة من مختلف الدول مثل فرنسا، إيطاليا وألمانيا وتبين أن جميع العلب ملوثة وبها معادن…
اقرا المزيد - لايف ستايل
نصائح خبير اللياقة البدنية لزيادة البروتين في كل وجبة
وفقًا لفيكتوريا إندو، أخصائية التغذية، فإن تحقيق الاستهلاك الأمثل للبروتين يوميًا لا يعني بالضرورة تناول المزيد من اللحوم، بل يتعلق…
اقرا المزيد - لايف ستايل
أفضل أنواع الأسماك التي يجب تناولها وفقًا لإخصائيين التغذية
تعد الأسماك غذاء غني بالعناصر الغذائية ويوصى بتناولها كجزء من نظام غذائي متوازن، ومع ذلك، قد تكون بعض الخيارات أكثر…
اقرا المزيد