التمثيل الغذائي
- لايف ستايل
كيف تحافظين على قوامك ورشاقتك بعد سن الثلاثين؟
بعد سن الثلاثين، ينخفض معدل التمثيل الغذائي تدريجيًا، وتبدأ الكتلة العضلية في التراجع إذا لم يتم تحفيزها، كما تتأثر كثافة…
اقرا المزيد - لايف ستايل
كيف تتجنب زيادة الوزن في الشتاء؟ 13 خطوة فعّالة للحفاظ على رشاقتك رغم برودة الطقس
مع قدوم الشتاء تنخفض درجات الحرارة وتزداد ساعات الجلوس في المنزل، فيميل أغلب الأشخاص لتناول كميات أكبر من الطعام، خاصة…
اقرا المزيد - لايف ستايل
5 علامات خفية تشير إلى تباطؤ عملية التمثيل الغذائي لديك
يحول التمثيل الغذائي الطعام إلى طاقة لوظائف مثل الهضم والدورة الدموية والتنفس، إذا كان التمثيل الغذائي لديك بطيئًا، فستظهر عليك…
اقرا المزيد - لايف ستايل
خبيرة تغذية: سرعة تناول الطعام ترتبط بخسارة الوزن
تظهر الأبحاث بقوة أن الأشخاص الذين يتناولون الطعام ببطء لديهم احتمال أقل بأربع مرات للإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي مقارنة بالأشخاص…
اقرا المزيد