6 مشروبات تناولها يوميًا ينخفض حمض اليوريك لديك

ارتفاع حمض اليوريك بالجسم من المشكلات التي يجب السيطرة عليها، لأن مستوياته المرتفعة تزيد من خطر الإصابة بالنقرس وحصوات الكلى.

* ولخفض حمض اليوريك يُنصح بتناول بعض المشروبات الا وهي:

1. الشاي الأخضر:

فقدان الوزن ليس الفائدة الوحيدة للشاي الأخضر، بل يساعد أيضًا على خفض حمض اليوريك، لاحتوائه على مضادات الأكسدة، التي تساهم في طرده خارج الجسم.

2. شاي الزنجبيل:

يتميز شاي الزنجبيل بخصائص مضادة للالتهابات، تساهم في تقليل مستويات حمض اليوريك بالجسم، ولتعزيز قيمته الغذائية، أضف ملعقة صغيرة من عسل النحل إليه.

3. عصير البطيخ:

تشهد مستويات حمض البوليك انخفاضًا كبيرًا عند تناول عصير البطيخ، بفضل محتواه العالي من الماء، الذي يحفز الكلى على التخلص من اليوريك آسيد بكفاءة عالية.

4. الخيار:

يلعب الخيار دورًا كبيرًا في تنقية الجسم من السموم، بما في ذلك حمض اليوريك، لأن الماء يشكل نسبة 90% من إجمالي قيمته الغذائية.

5. الحليب الذهبي:

يساعد الحليب الذهبي على خفض مستويات حمض اليوريك بالجسم، لأن الكركم المستخدم في تحضيره يتميز باحتوائه على نسبة عالية من مادة الكركمين المضادة للالتهابات.

6. الليمون:

يساعد فيتامين سي المتوفر بماء الليمون على تقوية الجهاز المناعي فقط، بل يساهم أيضًا في تكسير حمض اليوريك الزائد وطرده خارج الجسم عبر البول.