أهمها عسل النحل.. هذه الأطعمة تساعدك في الإقلاع عن التدخين

كشف الدكتور أمجد الحداد، رئيس قسم الحساسية والمناعة بهيئة المصل واللقاح، أن هناك بعض الأطعمة التي يمكن إدراجها في النظام الغذائي، حتى تساعد المدخنين على الإقلاع عن التدخين.

وقال “حداد” خلال لقائه بقناة “دي إم سي”، إن بعض الأطعمة قد تساعد في التقليل من سموم التدخين بشكل كبير، لكن الإقلاع عن التدخين يحتاج إلى إرادة وعزيمة قوية، فضلًا عن أن هناك أدوية للإقلاع عن التدخين.

وأضاف أن التدخين يدخل مواد سامة إلى الجسم، مما يؤثر على أعضاء مثل الكبد والكلى والرئة، لافتا إلى أن الكركمين من أشهر الأطعمة التي تساعد على تقوية المناعة وتقليل مضاعفات التدخين، ومادة الكركمين موجودة في الكركم، وهو غذاء مهم للكبد والكلى والمناعة.

وأشار إلى أن تناول فص من الثوم كل صباح يمكن أن يساعد في تعزيز المناعة، ويعمل كمضاد للأكسدة ويقلل السموم التي تدخل الكبد، إلى جانب الخضار مثل البروكلي، والحمضيات مثل البرتقال والكيوي، والعسل، والتي يمكن أن تقلل من مخاطر التدخين لأنه هو أحد مضادات الأكسدة، لافتًا إلى أن هذه الأطعمة تساعد فقط في تقليل مضاعفات التدخين، ولكن تساعد بشكل مباشر في الإقلاع عنه.