ألوان الغرفة تؤثر في حالتك المزاجية أثناء النوم
كتب: سارة الدبور
عند الخلود إلى النوم تتأثر حالتنا المزاجية حتمًا بالألوان الموجودة من حولنا، وهذا يعني أن لتلك الألوان المحيطة تأثيرًا كبيرًا على النوم وجودته إذ تشعرنا بعض الألوان بالهدوء في حين يكون بعضها الآخر أكثر إثارة، لذلك ينبغي تخصيص وقت لاختيار الألوان المناسبة لخلق بيئة مثالية للراحة.
لذلك فإن هناك الوان ملائمة لغرفة النوم وتحسين جوده نومك فتعرفي عليها:
* اللون الأخضر: يعد جيدًا للنوم فهو يرتبط ارتباطًا مباشرًا بالنضارة والطبيعة، وله تأثير مهدئ، في هذه الحالة، يوصى كذلك باستخدام درجاته الفاتحة.
* اللون الأبيض: بالإضافة إلى كونه لونًا محايدًا فهو يُعزز التركيز ويمكن دمجه بسهولة مع أي زخرفة أخرى حيث إنه مرتبط بالسلام والأناقة والصفاء.
* اللون الأزرق : يعتبر من أنسب الألوان للشعور بالراحة وتحفيز النوم، ويساعد الناس على الاستغراق في النوم لساعات أكثر، فهو لون البحر والسماء ويمنح شعورًا بالسلام والأمان.
* اللون الأصفر: يُعزز الراحة خاصة درجاته الفاتحة (مثل ألوان الباستيل)، ورغم أنه ينتمي إلى الألوان الدافئة، فإن اللون الأصفر يخلق إحساسًا بالتوازن والانسجام والفرح.
وهناك أيضًا الوان لا تلائم غرفة نومك ولا توفر لك الراحة والهدوء:
* البني: على الرغم من كونه لونًا يرتبط ارتباطًا مباشرًا بالطبيعة والأرض، فإنه يخلق شعورًا بالرتابة والقلق عند استخدامه في غرفة النوم.
* الرمادي الداكن: يرتبط عادة بالإسفلت أو المطر أو الأسمنت، وينتج عن هذا اللون شعور بالوحدة والحزن ولا يتوافق على الإطلاق مع الراحة.
* البنفسجي: نظرًا لأنه اللون الذي يحفز العقل والإبداع، فإنه ينتج إحساسًا بالتنشيط المعرفي لا يتوافق مع الهدوء اللازم للنوم.
* الأحمر: لون عدواني ولافت للنظر، يصعب تجنبه بصريًا، ويحفز العقل ويدفع إلى العمل، لذا فهو يتناقض مع الراحة خاصة عند رؤيته في فترة ما قبل النوم.
