هل فيتامين سي يمنع الإصابة بنزلة البرد؟ 5 خرافات يريد الأطباء اخفائها

لقد حل موسم  الشتاء ومنه انتشار الفيروسات والإصابة بنزلات البرد مرة أو مرتين في الموسم، فمن الجيد أن تفعل ما بوسعك (مثل غسل يديك) لتجنب الجراثيم وتقليل خطر الإصابة بالمرض، ولكن هناك الكثير من الأساطير حول ما ينطوي عليه الإصابة بنزلات البرد، بما في ذلك كيفية الوقاية منها وعلاجها.

يوضحها الدكتور توماس روسو، أستاذ ورئيس قسم الأمراض المعدية في جامعة بافالو في نيويورك.

الخرافة رقم 1: هناك فيروس واحد وراء نزلات البرد الشائعة

يقول روسو إن هناك سببًا قد يجعلك تصاب بنزلة برد عدة مرات في الموسم – حتى بعد أن تشعر وكأنك قد تعافيت للتو من نزلة برد واحدة: يمكن أن تكون ناجمة عن مجموعة من الفيروسات.

تتسبب أكثر من 200 فيروس تنفسي في نزلات البرد الشائعة، وهو عدد كبير جدًا بالنسبة لجهازك المناعي لمحاولة الدفاع ضده. وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، فإن الفيروسات الأنفية هي السبب الأكثر شيوعًا لنزلات البرد، ولكن الأسباب الأخرى تشمل فيروسات كورونا البشرية وفيروسات نظيرة الإنفلونزا والفيروسات الغدية والفيروسات المعوية والفيروس الرئوي البشري.

من الجدير بالذكر: يمكن أن يسبب فيروس سارس-كوف-2 (الفيروس المسبب لمرض كوفيد-19) وفيروس الإنفلونزا والفيروس المخلوي التنفسي (RSV) أيضًا أعراضًا تشبه أعراض البرد، لكنها لا تسبب نزلات البرد في الواقع، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.

الخرافة رقم 2: الخروج بشعر مبلل يزيد من خطر الإصابة بنزلة البرد

هذه حقيقة كبيرة تظهر باستمرار، لكنها ليست صحيحة، كما يقول الدكتور ويليام شافنر، أخصائي الأمراض المعدية وأستاذ في كلية الطب بجامعة فاندربيلت، لياهو لايف، ويقول: “تنتج نزلات البرد عن الفيروسات، وحقيقة أن رأسك مبلل أو تشعر بالبرد لا تهم الفيروس”.

وقد تمت دراسة هذا بالفعل من قبل،  يشير شافنر إلى بحث أقدم تم فيه تقسيم الأشخاص إلى مجموعتين،  نصفهم كانوا دافئين ومريحين، بينما كان النصف الآخر رطبًا وغير مرتاح، تعرض الجميع لفيروس يسبب نزلات البرد الشائعة.

الخرافة رقم 3: فيتامين سي يمكن أن يمنع نزلات البرد

تمتلئ أرفف الصيدليات ومحلات البقالة بمكملات فيتامين سي التي تشير بشكل كبير أو حتى تنص بوضوح على أنها تساعد في منع نزلات البرد، لكن الأدلة غير موجودة.

وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على 29 تجربة سريرية شملت أكثر من 11000 شخص أن تناول فيتامين سي بانتظام لم يكن له تأثير على مدى تكرار إصابة الأشخاص بنزلة البرد، كما تنص المعاهد الوطنية للصحة (NIH) بوضوح على الإنترنت على أن “مكملات فيتامين سي لا تقلل من خطر الإصابة بنزلة البرد الشائعة”.

الخرافة رقم 4: لا يمكنك الإصابة بنزلة البرد إلا في الشتاء

صحيح أن نزلات البرد أكثر شيوعًا في الشتاء في الواقع، تقول مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها إن معظم الناس يصابون بنزلة البرد بين سبتمبر ومايو، لكن لا ينبغي أن تصاب بالصدمة إذا أصبت بنزلة برد في الصيف أيضًا.

الخرافة رقم 5: المضادات الحيوية تساعد في علاج نزلات البرد

تم استخدام المضادات الحيوية على نطاق واسع لعلاج الالتهابات لدرجة أنه من المفهوم أن تتساءل على الأقل عما إذا كان تناول هذه الأدوية يساعد في علاج نزلات البرد لديك، لكن المضادات الحيوية لا تعالج كل شيء.

يضيف شافنر: “إنك لا تعرض نفسك للآثار الجانبية المحتملة لتناول المضاد الحيوي فحسب، بل تساهم أيضًا في جعل البكتيريا في جسمك أكثر مقاومة للمضادات الحيوية. من فضلك لا تفعل ذلك”.