الشوفان غذاء الحيوانات.. خبير تغذية يكشف أيهما أفضل البليلة أم الكورن فليكس

كشف الدكتور مجدي نزيه، استشاري تغذية، عن أفضل الأطعمة الصحية للأطفال في وجبة الفطار، مشيرًا إلى أن البليلة هي الخيار الأمثل.

وأوضح “نزيه” خلال تصريحات تلفزيونية، أن الشوفان يحتوي على نسبة عالية من الألياف تصل إلى 12%، مما يؤدي إلى انخفاض في معدن الجسم، متابعًا: “الشوفان ده مش بتاع البني آدمين ده بتاع الحيوانات، وهناك دول كثيرة تطعم الشوفان للخيول لأن نسب الألياف النباتية بالشوفان تناسبها الجهاز الهضمي للحيوانات وليس الإنسان وتناول الشوفان يدمر المعادن في الوجبة الغذائية.

وأشار إلى أنه يُفضل تناول البليلة التي تصنع من القمح لأنها تحتوي على المعادن اللازمة للجسم.

وأكد أن الكورن فليكس يحتوي على مواد صناعية لا يمتصها الجسم بشكل جيد، مما يجعله خيارًا غير مفضلًا لوجبة الفطار.