5 دروس علمتنا إياها “درو باريمور” أثناء فترة انقطاع الطمث
كتب: شيماء أحمد
هناك العديد من السيدات بمجرد أن توصل لمرحلة انقطاع الطمث تجد أن كل شيء انغلق أمامها، ولكن علينا أن نتعلم كيف يمكن أن نتعامل مع هذه المرحلة المهمة في حياة كل سيدة ومع التغيرات الجسدية والنفسية التي تتعرض لها.
من خلال تجربةالنجمة العالمية درو باريمور وفقًا لما تم نشره عبر موقع hello magazine.
- إن فترة ما قبل انقطاع الطمث هي فترة المرونة وليس النضال
إن صدق درو بشأن رحلة تساقط شعرها في فترة ما قبل انقطاع الطمث يؤكد أن إظهار قبول الذات والتعاطف مع الذات هو السبيل للتعامل مع التغيرات في منتصف العمر، فبدلاً من النظر إلى فترة ما قبل انقطاع الطمث باعتبارها عقبة، تتعامل درو معها باعتبارها مرحلة جديدة يجب احتضانها ووقتًا للصمود وليس النضال.
- كن منفتحًا مع الأصدقاء بشأن الأعراض
درو شاركت تجربتها مع أول هبات ساخنة في فترة انقطاع الطمث أثناء مقابلتها مع جينيفر أنيستون وآدم ساندلر في برنامجها التلفزيوني، إن استعداد درو للضحك ومشاركة أعراض انقطاع الطمث مع أصدقائها هو دليل على أن الانفتاح بشأن هذه الأعراض يجعل الرحلة أقل ترويعًا.
- تعزيز الرعاية الذاتية والعافية
تتحدث درو في كثير من الأحيان عن كيفية تعلمها إعطاء الأولوية للعناية الذاتية أثناء فترة انقطاع الطمث، سواء كان ذلك يعني تخصيص وقت للصحة العقلية، أو الاستثمار في طقوس العناية بالبشرة، أو تبني عادات نمط حياة أكثر صحة.
كما تحدثت عبر حسابها على انستجرام عن دورها الجديد كسفيرة للعلامة التجارية لمكمل غذائي يعد بتخفيف أعراض انقطاع الطمث.. مشيرة أن دكتور كيليان وME Peri + Menopause هو مكمل يومي يتكون من العديد من المكونات الطبيعية التي تعد بدعم عملية التمثيل الغذائي وتخفيف الهبات الساخنة والتعرق الليلي والمساعدة في القلق والنوم.
وأوضحت درو في منشور شراكة مدفوعة الأجر على موقع انستجرام، أن المكمل الغذائي يمنحها “نتائج مذهلة بشكل لا يصدق”، وأنها “استعدت قوتي وأشعر بشعور رائع”.
- تقبلي الشيخوخة وشجعي بناتك على القيام بذلك أيضًا
تعمل درو على تمكين جميع النساء من رؤية الجمال في الشيخوخة وتشجع النساء من جميع الأعمار على احتضان ما يسمى بـ “عيوبهن”، سواء كن في مرحلة انقطاع الطمث أم لا
وتقول في الفيديو: “إذا كنت محظوظة، فسوف تتقدمين في السن بالفعل، لا ينبغي لنا أن نخشى التقدم في السن، لأن هذا امتياز، وعلينا أن نتوصل إلى رسائل تمكن المرأة وتجعل الفتيات الصغيرات يدركن أن أمامهن طريقًا طويلاً”.
- أعط نفسك استراحة
تحدثت درو بصراحة عن حالتها الصحية العقلية أثناء فترة انقطاع الطمث مع الممثلة جابرييل يونيون في برنامجها التلفزيوني،. واعترفت بأنها كانت “تعاني كثيرًا” من مشاكل نفسية.
“تمر برحلة عاطفية مليئة بالتقلبات، ولا تعرف ما الذي يحدث، ولا توجد مؤشرات تساعدك على فهم الأمر، لذا فأنت تفعل كل ما بوسعك لتكون أكثر هدوءًا حتى تكون أفضل لنفسك، وكذلك لمن حولك
