معمرة أمريكية تكشف السر وراء العيش لفترة طويلة تجاوزت الـ100 عام
شيماء أحمد
أصبحت امرأة تبلغ من العمر 114 عامًا أكبر معمرة أمريكية على قيد الحياة، وتقول إن هناك ثلاثة أشياء ساعدتها على العيش لفترة طويلة في عمر 114 عامًا، أصبحت نعومي وايتهايد أكبر سنًا من السحاب والدبابات وكل الأمريكيين الآخرين.
وُلِدت وايتهايد في جورجيا في 26 سبتمبر 1910، وأصبحت أكبر شخص على قيد الحياة في الولايات المتحدة بعد وفاة حاملة الرقم القياسي السابقة، إليزابيث فرانسيس، الشهر الماضي عن عمر ناهز 115 عاماً.
لم تتوقع وايتهايد أبدًا أن تعيش طويلاً ، حيث قالت لصحيفة نيوكاسل نيوز في عام 2023: “سأعيش طالما يسمح لي الرب”.
إن العيش لأكثر من 100 عام أمر غير معتاد: فاعتبارًا من يناير من هذا العام، شكل المعمرون 0.03% من سكان الولايات المتحدة، وفقًا لتحليل مركز بيو للأبحاث لبيانات مكتب الإحصاء الأمريكي، لكن متوسط العمر المتوقع آخذ في الارتفاع، جنبًا إلى جنب مع الاهتمام بكيفية مساعدة أنماط حياتنا لنا على العيش لفترة أطول، ينفق المتسللون البيولوجيون مثل برايان جونسون مئات الآلاف من الدولارات في محاولة للعيش لمدة أطول مثل وايتهايد.
كانت وايتهايد تعتقد أن الأشياء البسيطة في الحياة هي التي حافظت على صحتها (ومن المحتمل أن تلعب العوامل الوراثية دورًا كبيرًا أيضًا)، وبمساعدة بسيطة من أحد أحفادها الـ12، دان وايتهايد، شاركتنا بعض عوامل نمط حياتها التي ربما ساعدتها في الوصول إلى عمر 114 عامًا.
في مقابلة مع جاك جوردون، أحد مستخدمي موقع يوتيوب، قالت وايت هيد إن نصيحتها الأكبر هي “العمل الجاد”، عملت وايت هيد في مزرعة لسنوات، حيث كانت تحرث الحقول وتقطف القطن والتبغ، لذا كانت تتحرك باستمرار.
وتتوافق هذه النصيحة مع نصيحة أشخاص آخرين تجاوزوا المائة عام ونشر موقع بيزنس إنسايدر تقريرًا عنهم: فقد عزا ويليام، الذي يبلغ من العمر 101 عام ويقيم في تورنتو، طول عمره إلى عمله في العديد من الوظائف المختلفة وتقاعده في سن 85 عاما.
وجدت دراسة أجريت عام 2023 ونشرت في المجلة البريطانية للطب الرياضي أن الأشخاص الذين كانوا خاملين طوال اليوم كانوا أكثر عرضة للوفاة في وقت مبكر من أولئك الذين مارسوا التمارين الرياضية كل يوم.
إن التدين هو سمة أخرى مشتركة بين المعمرين، وتشير الأبحاث إلى أن التدين يمكن أن يمنحهم إحساسًا بالهدف والانتماء إلى مجتمع ــ وهما أمران مرتبطان بطول العمر.
أظهرت دراسة أجريت عام 2016 على 74534 ممرضة في الولايات المتحدة تتراوح أعمارهن بين 30 و55 عامًا أن النساء اللاتي حضرن خدمة دينية أكثر من مرة في الأسبوع كن أقل عرضة للوفاة المبكرة بنسبة 33٪ من النساء اللاتي لم يحضرن أي خدمة.
اقترح الباحثون في كلية هارفارد تي إتش تشان للصحة العامة أن هذا قد يكون جزئيًا بسبب الدعم الاجتماعي والتفاؤل الذي يمكن أن يوفره المجتمع، عدم الشرب أو التدخين أبدًا، قالت وايتهايد إنها لم تدخن سيجارة واحدة أو تشرب الكحول قط – وهما أمران مرتبطان بطول العمر.
