نوم وحياة أفضل.. دراسة تكشف أن للدماغ نظامًا طبيعيًا لإزالة النفايات

لا يقتصر النوم العميق على إعادة شحن الجسم، بل قد يحميك من المشاكل الصحية وإليك السبب وراء أهمية الحصول على قسط كافٍ من الراحة من أجل صحة أفضل للدماغ، ويوضح العلماء أن الدماغ لديه نظام طبيعي لإزالة النفايات يسمى النظام اللمفاوي، والذي يقوم بتوزيع السوائل في الدماغ والحبل الشوكي لتطهير السموم، وتساعد هذه العملية على التخلص من البروتينات الضارة التي تشكل لويحات لزجة مرتبطة بالاضطرابات العصبية مثل مرض الزهايمر.

ومع ذلك، ظل الدافع وراء هذا النظام غير واضح حتى الآن، كما كشفت الدراسة ووصفت ناتالي هاوجلوند، المؤلفة الرئيسية للدراسة من جامعة كوبنهاجن وجامعة أكسفورد، النورإبينفرين بأنه “قائد الأوركسترا”، إذ ينسق انقباض الشرايين وتمددها لدفع السائل النخاعي عبر الدماغ، مما يؤدي إلى إخراج الفضلات.

هل تؤثر أدوية النوم في تنظيف الدماغ؟

وأشار فريق البحث إلى أن النتائج تنطبق على البشر، الذين يمتلكون أيضًا نظامًا ليمفاويًا، على الرغم من الحاجة إلى إجراء المزيد من الاختبارات وعلق البروفيسور نيدرجارد قائلاً: “الآن نعلم أن النورإبينفرين يقود عملية تنظيف الدماغ، وقد نتوصل إلى كيفية منح الناس نومًا طويلًا ومريحًا”.

وفي الوقت نفسه، قد يتسبب قلة النوم في ضرر أكبر من مجرد التعب، فقد يضعف أيضًا قدرة الدماغ على صد الأفكار المتطفلة.