تزيد خطر الإصابة بالبواسير بنسبة 46%.. هل تستخدم الهاتف في المرحاض؟

قد تعتقد أن استخدام هاتفك أثناء الجلوس في المرحاض هو أمر بريء، ولكن الحقيقة الصادمة هي أن هذه العادة يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، بما في ذلك الإصابة بالبواسير،  دراسة جديدة نشرت في مجلة PLOS One في 3 سبتمبر 2025، كشفت عن ارتباط وثيق بين استخدام الهاتف في الحمام وزيادة خطر الإصابة بالبواسير بنسبة 46%.

*هل تشعر بالراحة أثناء تصفح هاتفك في المرحاض؟

غالبًا ما يشعر الكثير منا بالراحة والهدوء أثناء تواجده في الحمام، حيث يعتبره البعض وقتًا مخصصًا للاسترخاء أو الاستمتاع بالوحدة،  ولكن، وكما أظهرت الدراسة الحديثة، يمكن أن يكون هذا الوقت الطويل في المرحاض ضارًا لصحتك، خاصة إذا كنت تستخدم هاتفك.

 السبب في ذلك بسيط: الجلوس لفترات طويلة أثناء التصفح يطيل وقت التبرز بشكل غير طبيعي، وهو ما يزيد من الضغط على الأوردة في منطقة المستقيم والشرج.

*لماذا يحدث هذا؟

عند استخدام الهاتف في الحمام، يميل الأشخاص إلى الجلوس لفترات أطول من المعتاد،  بحسب الدراسة، وجدت أن الأشخاص الذين يستخدمون هواتفهم الذكية في المرحاض يظلون هناك لأكثر من خمس دقائق، في حين أن الوقت المعتاد لا يتجاوز الدقائق القليلة،  هذه المدة الطويلة من الجلوس في وضعية غير مريحة تؤدي إلى ضغط زائد على الأوردة، مما يزيد من احتمال تورمها، وهو ما يؤدي إلى الإصابة بالبواسير.

*العلاقة بين التصفح في الحمام والبواسير:

رغم أن الأسباب التقليدية للبواسير تهههههشمل الإمساك أو الإجهاد أثناء التبرز، إلا أن الدراسة أظهرت أن الوقت الذي يقضيه الفرد في المرحاض هو العامل الأكثر أهمية،  الجلوس لفترات طويلة يُغير من وضعية الجسم بشكل يؤثر سلبًا على تدفق الدم إلى أوردة المستقيم، وهو ما يزيد من احتمالية الإصابة بالبواسير.

*كيفية الوقاية من البواسير؟

الوقاية من البواسير قد تكون أبسط مما تعتقد. الحل الأساسي هو ترك الهاتف خارج الحمام،  إذا كنت تستخدم هاتفك في المرحاض، حاول أن تُقلل من الوقت الذي تقضيه هناك إلى الحد الأدنى،  احرص على تجنب الجلوس لفترات طويلة في وضعية غير طبيعية،  كما يُنصح أيضًا بتناول الأطعمة الغنية بالألياف لتحسين حركة الأمعاء وتجنب الإمساك، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام لتحفيز الدورة الدموية